常见水果的功效与食用禁忌2018-04-16 16:59

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  原标题:常见水果的功效与食用禁忌 华龙网4月10日6时讯 水果不仅美味,而且还富含各种营养物质,可是

  缺乏维生素c的人,牙龈会变得脆弱,并伴随着出血、肿胀等问题。猕猴桃里含有丰富的维生素c,如果牙龈不好,不妨常吃猕猴桃。

  肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎的作用,可促进组织修复。

  牛油果因富含植物脂肪,有“森林奶油”之称,是一种高能低糖的水果。从保健功能来看,牛油果有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。但由于牛油果的植物脂肪含量很高,因此不宜晚上食用。

  长期吸烟的人肺部积聚大量毒素,使肺功能受损。葡萄中含有的成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。此外,葡萄还具有祛痰功效。

  华龙网4月10日6时讯 水果不仅美味,而且还富含各种营养物质,可是你知道吃水果都有哪些功效与禁忌吗?跟随小编一起来看看吧!

  火龙果富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,可预防便秘、助通便,也被作为“减肥水果”。但由于天然葡萄糖含量较多且容易吸收,因此糖尿病人不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人,也应少吃。

  菠萝和芒果都是常见的热带水果,生糖指数高,糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物,过敏体质的人仅仅接触果皮,也有可能过敏,因此过敏体质者要慎食。

  经常染发、烫发会夺走头发中的水分和油脂,使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸,对于干枯的头发有特殊功效。


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