卵巢早衰的“天敌”终于被找到了经常吃一点养2018-05-17 02:32

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  保养卵巢对于每一个女人都是极其有必要的,因为随时年龄的增长,女人的雌激素分泌就会减少,进而会影响到卵巢的功能。卵巢如果机能衰退,女人就变成了“黄脸婆”了。从外貌上来说,脸上生斑,长痤疮,还有黑眼圈,皱纹也多了,从体型上看,大多数身材会发胖,从健康上来说,月经会出现不调,甚至绝经,多种妇科疾病也会接踵而至。总之做好卵巢保养,预防早衰是每个女人都必须要做的一门功课。那么平时该如何预防卵巢早衰呢?这里小编就给大家介绍一些天然的小食材,它们堪称卵巢早衰的“天敌”,经常吃一定,养好卵巢,能让你更年轻!

  红糖姜茶,是妇女服用的一种营养品。月经不调的妇女每天食用适量的红糖姜茶,不仅可以增加身体需要的多种营养,而且还有补血、益气之功效。另外,食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。

  蜂蜜是天然的营养品,具有润燥、清热、解毒的功效,受到很多女性朋友的青睐,它不仅仅能燃烧人体能量的维生素和矿物质等,也能把体内的垃圾消除,能恢复人体原有的新陈代谢,可以改善便秘和维持血糖的平衡。女性在来月经阶段,对于月经期会痛经的女性,睡觉前喝杯热牛奶加蜂蜜可以缓解月经期间的不适。因为在牛奶中有丰富的钾,蜂蜜中有丰富的镁,这两种都能缓和情绪,有缓解痛经的作用。对于那些经期容易发脾气的人,在情绪不佳时喝杯热牛奶加入适量的蜂蜜,可以避免发火。

  桃胶具有补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。桃胶其内含的丰富胶原蛋白养颜美肤效果非常好,具有抗衰老等功效,纯天然的美容佳品,并且常吃对女性有很多帮助,能给卵巢更多滋养,使自己更显年轻。

  俗话说得好:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,为何呢?因为夏季人们容易贪凉,吃生姜可以有效的驱除体内多余寒气。醋泡姜,不仅祛湿,还有助于健脾胃,还能刮油去脂,有良好的瘦身效果。姜片和醋的结合,自然的融合在了一起,非常天然,吃起来滋味虽然是有点浓郁,但是有着非常神奇的效果,可以有效的瘦身,每天吃上那么几块,让你的身材越来越纤细一点都不是问题。

  黑芝麻具有很好的抗氧化性。对于女性的肌肤保养来说,芝麻的抗氧化作用,还可以很好的促进人体维生素的利用度,使皮肤更加的健康,避免感染。经常食用,可以使皮肤更加有光泽和富有弹性。黑芝麻含有大量蛋白质和维生素从而改善由肾虚导致的头发细软、脱发的现象。女性朋友们经常食用芝麻,可以使秀发更加亮泽、黝黑,更显年轻。

  黑豆,万豆之王,相比其它含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

  葛根能调节雌激素的分泌和供应,增强皮肤的抗损伤能力,使皮肤细腻、润滑、有光泽、皮肤弹性增加,斑疹疮痘逐渐减少和消失、脸部皱纹明显减少。当身体的毒素越来越多,在脸上就开始出现各种信号,比如说,经久不消的痘痘,烦人的闭口粉刺,重口味的口气,随时爆发的火气等等,那就来上一包葛根粉,每天冲泡,享受美食的同时带走这些毒素,做轻松的自己。

  增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。研究发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%,至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。比如西兰花其叶酸含量为120(微克/100克),其热量也极低,本身即是许多女性的最爱,而对怀孕的妇女来说,不仅含有高量的叶酸,其纤维多的特性也能改善孕期便秘的困扰,是孕期食材的最佳选择。

  东阿阿胶糕,是一种非常受女性青睐的养生补品,补充体内所需营养,带来身心健康,带来红润气色,带来无限女性特有的魅力。平常还可以当成零食来吃,阿胶糕富含着人体所需多种矿物质和微量元素,每天两片可以有效缓解痛经情况。


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